Magically You

Endlich wissen, welche Lebensmittel zu Dir und deinem Zyklus passen! 

Völlig undogmatisch und ein Garant für mehr Lebensfreude & einen wachen Geist

Es gibt nicht nur vegan

Ich habe viele Ernährungsstile probiert.  Obwohl ich seit 18 Jahren in der Ayurveda ausgebildet bin, habe ich vegan gelebt, Paleo probiert & 100 % Rohkost. 

Es hat mir nicht immer gut getan. Glücklicherweise ist meine Intuition so stark, dass ich meinen Körper und meinen Geist unbewusst viel Gutes tat. Denn der Körper und der Geist braucht in unterschiedlichen Situationen und Lebenszyklen ein andere Ernährungsweise. 

Ziemlich lange hatte ich ein schlechtes Gewissen.

Ich wollte mich so gern vegan ernähren – wegen der Tiere und so. Ihr wisst, was ich meine. Dennoch schrie mein Körper oftmals nach Lebensmitteln, die ich mir zu oft verweigerte. 

Warum? 

Weil ich nicht verstand, dass meine Bauchgefühl beim Essen, dass Wichtigste ist. Denn unsere Körper ist hochintelligent.  

Somatische Intelligenz – Essen nach Bauchgefühl 

Nervt es dich auch manchmal?

Du bist schön mit all deinen Facetten

Diese hageren Models, die dir aus den Modemagazine, ja selbst

aus Gartenzeitschriften entgegengrinsen? 

Für uns Frauen scheint es nur eine ideale Kleidergröße zu geben. 

XS

Wollen wir das? Reduziert werden auf eine Kleidergröße? 

Nein, denn unsere Welt,

die Welt der Frauen ist so facettenreich,

wie der Frühling, der Sommer und der Herbst Farben haben.

Dünne oder runde Formen. Groß oder klein. Dunkel oder hell. 

 

Das Schöne daran:

‚Nicht nur deine Seele hat eine Aufgabe in dieser Zeit, sondern dein Körper ist genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt.‘ 

Faszinierend und befreiend zugleich. 

 

Und …

ich lasse dich diese Schönheit erkennen, bis du absolut zu 100 % in dich verliebt bist. 

 

Wie Ayurveda dein Leben verändert

         ❤️ Wow! So schön formuliert:

       Dein Körper ist Dein Kompass, ob Du für Deine Werte lebst. 

                Sie lebst oder gerade verleugnest.

           Oder sogar gegen sie arbeitest. Danke Du wunderVOLLE! 🙏🏻❤️

Veronica

Was ist also die Realität auf unserer Welt?

Ich wollte immer aussehen wie eine Elfe.

 

Die Realität ist nicht, dass wenn wir aussehen wie die hageren, langbeinigen Models auf diversen Zeitschriften, dass wir dann gesünder und glücklicher leben.

 

Indem wir Ernährungstrends und anderen Idealen hinterher laufen, lenken wir uns von unserer eigenen Schönheit ab, denn Schöhnheit ist so vielfältig.  

 

Die Realität ist, dass wir alle, besonders wir Frauen, IMMER anders aussehen wollen als wir sind. 

 

Früher habe ich mich mir nicht die Kleider angezogen, die ich schön fand, sondern habe ich immer darauf geachtet, dass niemand meine kräftigen Waden sieht und bei Oberteilen schämte ich mich für meine starken Arme.

 

Egal, für was du dich schämst oder welcher Körperteil dir an dir nicht gefällt. Alles an dir hat einen Sinn. Alles an dir ist schön. Egal ob lange Beine, dünne Arme oder Bein bis zum Po. DU BIST SCHÖN.

 

In Magically You finden wir heraus, welche BioEnergie bei dir dominiert, welche Nahrungsmittel für dich geeignet sind und was hat das alles mit deinem Zyklus zu tun. 

 

Mach dich bereit, dich bedingungslos zu lieben, Dich & deinen Körper.

Magically YOU

Mehr als nur dein Ayurvedischer BioEnergie Typ

Ayurveda war für mich nie ein gradliniger Weg, denn das Leben ist nicht gradlinig. Wir Frauen leben mit so vielen unterschiedlichen Zyklen – Menstruationszyklus, dem Jahreszeitenzyklus, dem Tageszyklus und vielem mehr. Wenn du verstehen willst, wie die unterschiedlichen dein Leben beeinflussen, dann buche Magically You und lass dich überraschen wie schön es sein kann, deine individuelle BioEnergie zu lieben, egal in welchem Zyklus du dich befindest.

BioEnergien

Bioenergien (Dohas) werden als die drei Körpersäfte bezeichnet. Je nachdem welcher Typ du bist, sind bestimme Gewohnheiten und Nahrungsmittel gesund.

Amas & Srotas

Ama bezeichnet die Gifte und Schlacken in den Körperkanälen. Sie entstehen durch schlechte Ernährungsgewohnheiten und Stress.

Ideale Umgebung

Je nachdem, wann du geboren wurdest, ist eine bestimmte Umgebung beim Essen von Vorteil.

Morgenroutine

Die Ayurvedische Morgenroutine als umfassende Reinigung ist wichtig, um die nächtliche Reinigung des Körpers zu unterstützen.

Wasser trinken

Sauberes Wasser ist Grundlage allen Lebens.

Zyklen der Frau

Zyklen bestimmen das Leben einer jeden Frau.

Gewürze & Kräuter

Gewürze und Kräuter unterstützen den Körper und den Geist in unterschiedlichen Lebenslagen.

Bewegung

Tägliche Bewegung in unserer Natur ist wichtig für ein gesundes Leben. 

Was erwartet dich im magischen Workshop Magically YOU

Dieser Kurs ist aufgezeichnet und bildet die Basis der Ayurveda mit magischen Extras für ein zauberhaftes Leben im Einklang mit deiner zyklischen Weiblichkeit. 

Wenn du Fragen hast, dann wende dich sehr gerne an den Support unter info@ayoumi.de

  • Willkommenstag und eine Einführung, was dich die nächsten Tage erwartet.
  • Gift in unserer Nahrung und wie die Ayurvedische Heilkunde helfen kann.
  • Du lernst deine persönliche BioEnergie (Dosha) kennen und kannst gleich mit der Entgiftung starten.
  • Welche Lebensmittel sind auf dein Dosha abgestimmt und wie ernährst du dich entsprechend der Jahreszeiten
  • Alles rund um Gewürze und Kräuter
  • Wir kochen ein Lieblingsrezept  zusammen
  • Bonus: Menstruationszyklus/ Ernährung bei Kindern

Nutze das Jahrtausende alte Wissen der ayurvedischen Heil- und Ernährungslehre, um dich in dich selbst zu verlieben und deine ureigenen Zyklen zu verstehen. 

Key Facts

Dein Investment in deine bedingungslose Liebe

333,00 €

Der Workshop Magically You kann jederzeit gebucht werden. 

6 Stunden Videomaterial mit Workbook und Nahrungstagebuch stehen zur Bearbeitung zur Verfügung. 

Ayurveda ist magisch und lebensverändernd.  

Du kannst mit dem Kurs zu jeder Jahreszeit und in jedem Alter starten. 

Doshas

In der Ayurveda werden die Dohas als die drei Säfte bezeichnet.

Wir alle werden mit einer Grundkonstitution geboren, die durch verschiedene Bedingungen bestimmt sind. Die ureigenste Konstitution des Menschen wird durch die „Doshas“ – Vata, Pitta und Kapha – festgelegt. Sie beschreiben die Individualität eines jeden Menschen und steuern seine körperlichen und geistigen Funktionen.

Das Gleichgewicht der drei Doshas ist das Fundament für persönliche Gesundheit.
Eine extreme Disbalance eines oder mehrerer Doshas führt zu Krankheit. Die richtige Ernährung spielt im Ayurveda in Bezug auf die Harmonie der Doshas, also der persönlichen Konstitution, eine sehr wichtige Rolle.

Ama & Srotas

Ama bezeichnet die Gifte & Schlacken des Körper.

Ama ist ein Sammelbegriff im Ayurveda, der alle belastenden Faktoren für den Organismus zusammenfasst, das sogenannte ‘Unverdaute’, z.B. diverse Toxine. Als Srotas werden in der Ayurveda die Körperkanäle bezeichnet, in denen der Austausch und Stoffwechseltransport stattfindet, z.B. die Gebärmutter, Eileiter und die Samenstränge. Sobald Srotas mit Ama verstopft sind, macht dies einen Stofftransport
unmöglich und somit auch die Empfängnis schwierig. Die Fruchtbarkeit der Frau und des Mannes und die Verbesserung der Erbsubstanz erhöht sich durch den Abbau von Toxinen.

Zeichen von Ama

Je nach Konstitution gibt es verschiedene Anzeichen von Ama.

Ama-Anzeichen bei Vata-Konstitutionen sind bspw. Aufstoßen/Blähungen, unruhiger Schlaf, schwache Stimmung, trockene Haut oder Verstopfung. Ama-Anzeichen bei Pitta-Konstitutionen sind bspw. Sodbrennen, zu früh wach, Migräne, aggressive Stimmung, rote & unreine Haut, stechender/ saurer Körpergeruch. Ama-Anzeichen bei Kapha-Konstitutionen sind bspw. Völlegefühl, Müdigkeit/Schwere, Schwellungen, dumpfes/schweres Gefühl im Kopf, lustlos, antriebsarm/ depressiv. In der Ayurveda gibt es verschiedene Möglichkeiten Ama auszuleiten und somit die Fruchtbarkeit zu erhöhen.

Morgenroutine

Die Ayurvedische Morgenroutine – Dinacharya umfasst ein umfassendes Reinigungsprogramm.

Zur Gesunderhaltung empfiehlt der Ayurveda jedem Menschen eine reinigende Morgenroutine (Dinacharya), die für alle Konstitutionstypen (Doshas) geeignet ist. Wie alles im Ayurveda, verfolgt auch dieses Konzept einem ganzheitlichen Ansatz, denn beinhaltet die körperliche und geistige Ebene. Das Gute daran: es muss nicht zwingend alles auf einmal in den Alltag integriert werden. Wer morgens wenig Zeit hat, kann sich ein paar passende Elemente herauspicken und damit schon viel erreichen. Deshalb gilt für die ayurvedische Morgenroutine: Nähert Euch langsam, denn das ist besser, als am eigenen Perfektionismus zu scheitern.

Wasser trinken

Wasser ist Grundlage allen Lebens

Allgemein ist bekannt, dass Wasser null Kalorien und wir möglichst viel trinken sollten. Betrachtet man Wasser aus ayurvedischer Sicht, hat es die Eigenschaften (Guna) schwer, süß und kalt. Kapha weist die gleichen Eigenschaften auf, d.h. eine zu hohe Wasserzufuhr kann zu einer Erhöhung von Kapha führen, je nachdem welche Konstitution vorliegt. Dennoch ist es auch in der ayurvedischen Ernährungslehre essentiell Wasser zu trinken. Der Körper funktioniert nur dann einwandfrei, wenn wir gutes und ausreichend Wasser trinken. Wasser reguliert alle wichtigen Prozesse im Körper und versorgt die Zellen mit Mineralstoffen und Spurenelementen. Eine ausleitende Funktion hat heißes Wasser in kleinen Schlückchen getrunken.

Agni Tee

Agni bezeichnet das Feuer im Magen, die Verdauungskraft.

Agni ist unser Verdauungsfeuer, welches von den drei Doshas reguliert wird. Es transformiert Nahrung in körpereigene Energie, reguliert die Körpertemperatur und fördert die Verdauung sowie die Absorption und Assimilation der Nahrung. Ein Dosha-Ungleichgewicht kann Agni stark schwächen. Es kommt zur Bildung von Ama und über längere Zeit hinweg zu Krankheiten wie bspw. Geschwüre. Gewürztees können hierbei Abhilfe schaffen. Agni ist für den Aufbau der Dhatus aus Nahrung verantwortlich, damit Ojas entstehen kann und Stärke, Ausstrahlung und Vitalität aus uns hervorgehen können.

10 Tage Reinigung

Zehn Tage und Du fühlst Dich wie neu geboren.

Durch verschiedene Ayurveda-Anwendungen gelingt es, Ama zu reduzieren und somit Stoffwechselrückstände und Toxine aus dem Organismus zu entfernen. Die 10-Tage-Kur kann den Organismus von Ama befreien und alle wasserlöslichen Ablagerungen aus den Körperkanälen ‘waschen’. Wildkräuter, frische Säfte, bitteres Gemüse und scharfe Gewürze begünstigen die Reinigung. Auf diese Weise entsteht ein fruchtbarer Nährboden für Deinen lang ersehntes Wunschkind.

Flüssigkeitstag

Ein Flüssigkeitstag bewirkt Wunder.

Ein Flüssigkeitstag pro Woche verbessert die Fruchtbarkeit, verhindert die Ansammlung von Ama, beugt Krankheit vor und verjüngt den gesamten Organismus. Da wir meist sowieso zu viel essen oder oft auch das Falsche, ist ein Flüssigkeitstag genau das richtige, um dich ideal auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Während der Schwangerschaft solltest Du keinen Flüssigkeitstag mehr durchführen, da sich Dein Körper jetzt im Aufbau befindet. Heißes Wasser, frisch gepresste Obst- oder Gemüsesäfte oder Kichari, eine dünne Getreidesuppe sind nur einige Beispiele, die du in deinen Flüssigkeitstag integrieren kannst.