Winter, Weihnachtsgewürze & Ayurveda

Wenn es draussen kalt, dunkel und ungemütlich wird, dann herrscht Vata vor. Im Winter steigt Vata an und somit auch die Symptomatik von Vata.  Das Immun- und Nervensystem ist stark geschwächt, viele neigen zu trockener Haut und aufgrund unausgewogener Ernährung werden viele krank. Deshalb ist es im Winter sehr wichtig, sich Vata reduzierend zu ernähren […]

Die süße Sünde – Dos and Don’ts

Wir verbinden wohl als erstes Zucker mit dem süßen Geschmack in unserem Essen. Zucker, der unsere Sinne verführt und uns auch abhängig machen kann, wenn wir dieses Nahrungsmittel zu unbedacht einsetzten. Dennoch will ich weder den süßen Geschmack, noch den Zucker verteufeln, denn der süße Geschmack hat genauso seine Berechtigung in unserer Nahrung, wie die […]

Drei Gründe, warum Diäten Schwachsinn sind!

Es kann die beste, von Experten aus aller Welt ausgefeilte Diät sein. Sie wird dich nicht weiterbringen, wenn die Seele aus der Balance ist und du dich weiterhin von Fast Food und Fertignahrung ernährst

4 Geheimnisse, wie die Ernährungsumstellung klappt

Die Ernährung umstellen ist oft nicht leicht. Gerüche, Geschmäcker, Suchtstoffe in der Nahrung oder emotionale Bindung an Lebensmittel machen es uns schwierig. Mit kleinen Tricks kann es aber klappen.