Winter, Weihnachtsgewürze & Ayurveda
Wenn es draussen kalt, dunkel und ungemütlich wird, dann herrscht Vata vor. Im Winter steigt Vata an und somit auch die Symptomatik von Vata. Das Immun- und Nervensystem ist stark geschwächt, viele neigen zu trockener Haut und aufgrund unausgewogener Ernährung werden viele krank. Deshalb ist es im Winter sehr wichtig, sich Vata reduzierend zu ernähren […]
Die süße Sünde – Dos and Don’ts
Wir verbinden wohl als erstes Zucker mit dem süßen Geschmack in unserem Essen. Zucker, der unsere Sinne verführt und uns auch abhängig machen kann, wenn wir dieses Nahrungsmittel zu unbedacht einsetzten. Dennoch will ich weder den süßen Geschmack, noch den Zucker verteufeln, denn der süße Geschmack hat genauso seine Berechtigung in unserer Nahrung, wie die […]
Drei Gründe, warum Diäten Schwachsinn sind!
Es kann die beste, von Experten aus aller Welt ausgefeilte Diät sein. Sie wird dich nicht weiterbringen, wenn die Seele aus der Balance ist und du dich weiterhin von Fast Food und Fertignahrung ernährst
4 Geheimnisse, wie die Ernährungsumstellung klappt
Die Ernährung umstellen ist oft nicht leicht. Gerüche, Geschmäcker, Suchtstoffe in der Nahrung oder emotionale Bindung an Lebensmittel machen es uns schwierig. Mit kleinen Tricks kann es aber klappen.
Warum Du Rasayanas öfter in Deine Ernährung integrieren solltest!
Rasayana sind verjüngende Maßnahmen der Ayurveda. Sie sind ein wichtiger Zweig der ayurvedischen Lebens- und Ernährungslehre. Sie fördern die Gesundheit, erhalten jung, stärken das Immunsystem, die innere Schönheit und die sexuelle Kraft im Menschen.
5 Methoden, um Zwischenmahlzeiten zu vermeiden
Wie oft kommt es vor, dass du dir nebenbei einen Happen zwischen die Zähne schiebst, ohne dabei richtig zu genießen. Gesund ist das allerdings nicht.
Zwei große Ernährungsdogmen, die Deinem Körper schaden!
Rohkost, Veganismus oder am besten rohköstlicher Veganismus liegen voll im Trend. Wer aber mal unter Verdauungsstörungen litt oder im Winter doch lieber warme Suppen und Breis isst, weiß was gut für Ihn ist.
5 Lebensmittel, die Du nicht zusammen mit Milch einnehmen solltest
In der ayurvedischen Ernährungslehre gibt es Empfehlungen, bestimmte Lebensmittel nicht zu kombinieren. Solche Kombinationen wirken sich negativ auf die Gesundheit aus.